Depresja

Mówi siÄ™, że depresja (jak i stres) jest chorobÄ… współczesnego czÅ‚owieka, któremu trudno sprostać wyzwaniom ponad jego siÅ‚y. Pytanie tylko czy to współczesna cywilizacja stawia je przed nim czy może on sam siÄ™ ich podejmuje. Przecież przeszÅ‚e pokolenia nie miaÅ‚y mniej zmartwieÅ„ i trudnoÅ›ci, powiedziaÅ‚abym nawet, że miaÅ‚y ich wiÄ™cej. Jednak czasy zmieniÅ‚y siÄ™ — zmieniÅ‚y siÄ™ i choroby. No ale przecież w życiu każdego z nas przychodzÄ… cięższe chwile, momenty smutku i przygnÄ™bienia. SÄ… to jednak krótkotrwaÅ‚e okresy (trwajÄ…ce kilka godzin lub dni), które przeplatajÄ… siÄ™ z czasem radoÅ›ci i spokoju. Zdrowy czÅ‚owiek przeżywa peÅ‚ne spektrum emocji, które siÄ™ nawzajem równoważą. JeÅ›li jednak chwile obniżenia nastroju trwajÄ… u niego nadmiernie dÅ‚ugo - a przy tym towarzyszÄ… im: brak energii do życia, brak poczucia wÅ‚asnej wartoÅ›ci, niemożność przeżywania radoÅ›ci i melancholia - to możemy mówić o depresji.

Refleksologia ma do depresji (jak i do wszystkich chorób) podejście holistyczne. Musimy sobie zdać sprawę, że depresja nie jest jedynie chorobą umysłu, ale całego organizmu. Dlatego też u osób chorych na depresję musimy dokładnie przepracować całe stopy, głównie zwracając uwagę np. na przysadkę mózgową, tarczycę, i inne gruczoły wydzielana wewnętrznego, a może przede wszystkim kręgosłup.

Bardzo często zdarza się tak, że nadmierny stres i stany depresyjne objawiają się w całym organizmie wysypką - bardzo swędzącą pokrzywką. Wówczas pracujemy na całym kręgosłupie, a efektów możemy się spodziewać już po kilku zabiegach.

Miałam przypadek mężczyzny, od którego odeszła żona. Był on w stanie silnej depresji. Później przyznał się, że zabiegi refleksologii odciągnęły go najczarniejszych myśli samobójczych.

Po zabiegach ludzie często odrzucają leki psychotropowe i trochę - muszę przyznać - uzależniają się od refleksologii. Dlatego też ciągle do mnie przychodzą w obawie o nawrót choroby.

Bardzo ważne są również dodatkowe zabiegi refleksologii twarzy. Są one dopełnieniem tego, czego na stopach nie zawsze można osiągnąć. Ten delikatny i relaksujący zabieg wprowadza pacjenta w stan wyciszenia i błogości.

Nie należy zapominać również o aspekcie społecznym (bądź też towarzyskim) refleksologii. Wiemy jak ważna w leczeniu i pomaganiu chorym na depresję jest rozmowa. Dzielenie się troskami z innymi przeciwdziała poczuciu samotności. Moi pacjenci dużo ze mną rozmawiają, opowiadają o swoich zmartwieniach i przyczynach choroby. Często nawet płaczą. Rozmowa dużo im daje.

W leczeniu depresji pomocna może być odpowiednia dieta. Kofeina, alkohol, cukier i zwierzęce tłuszcze nasycone znacznie pogarszają samopoczucie. Powinniśmy zatem spożywać takie pokarmy jak: ryby morskie, które zawierają kwasy tłuszczowe omega - jedzenie ich zwiększają poziom serotoniny odpowiedzialnej za nasz nastrój i sen, a także funkcje seksualne; Najlepszym napojem dla naszego zdrowia psychicznego jest woda, a spośród alkoholi - wino. Polecam też jeść dużo orzechów i nasion, pełnoziarniste wyroby zbożowe, produkty białkowe. Mój syn np. dodaje liście świeżej bazylii na kanapki, choć przyznaje, że najlepszym lekarstwem na depresję jest właśnie refleksologia.